近年来，随着互联网金融的发展，网贷平台如雨后春笋般涌现，为人们提供了便捷的借贷服务。然而，一些借款人由于缺乏理性消费观念或遭遇意外情况，导致无法按时偿还贷款，最终陷入网贷逾期的困境。更令人烦恼的是，一些网贷平台为了追回欠款，会采取“爆通讯录”的方式，即向借款人的通讯录联系人发送短信或拨打电话进行催收，给借款人和联系人带来极大的困扰。
1.提高风险意识，理性借贷
首先，要树立正确的消费观念，量入而出，避免冲动消费。其次，要选择正规的网贷平台，仔细阅读借贷协议，了解贷款利率、还款方式等相关条款，并根据自身能力合理借贷。
2.按时还款，避免逾期
在借款后，一定要按时足额偿还贷款。如果遇到特殊情况无法按时还款，要及时与网贷平台客服沟通，说明情况，并寻求延期还款或其他解决方案。切勿逃避债务，否则只会导致问题更加严重。
3.维护通讯录隐私，审慎授权
在使用网贷平台时，要谨慎授权平台获取通讯录等权限。如果非必要，尽量不要授权。如果已经授权，可以尝试联系平台客服，取消通讯录授权。
4.依法维权，保护自身权益
如果遭遇网贷平台“爆通讯录”，要保留相关证据，例如催收短信、通话记录等，并向银监会、网贷平台或相关部门进行投诉举报，维护自身的合法权益。
5.积极沟通，寻求解决
面对网贷逾期，要保持冷静，积极与网贷平台沟通，协商还款方案。可以尝试以下方法：
解释逾期原因，争取平台理解。
提出延期还款或分期还款等请求。
提供担保人或抵押物，增加还款意愿。
实在无法偿还，可以申请破产保护。
总而言之，防止网贷逾期爆通讯录需要从多方面入手，既要提高自身风险意识，也要维护自身合法权益。要记住，借贷需谨慎，还款要按时，理性消费，避免逾期，才能远离网贷的烦恼。
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